|
|
|
|
Ønsker du
| - |
å bli bedre kjent med deg selv? |
| - |
hjelp til å bearbeide vonde opplevelser? |
| - |
støtte og hjelp til et sunnere kosthold? |
| - |
endre på unyttige eller skadelige mønstre? |
| - |
å føle deg tryggere på deg selv? |
| - |
å utforske dine valgmuligheter? |
| - |
forandring i livet ditt? |
| - |
å forstå og bli forstått klarere enn du gjør idag? |
| - |
å være til stede i livet ditt NÅ? |
- Da er psykoterapi noe du bør prøve ut !
Kort om Gestalt Psykoterapi
Fokus på «her og nå»
Gestaltterapi er en terapi- og selvutviklings-form som fokuserer på prosess og kontakt med egne opplevelser her og nå, mer enn på fortolkninger og analyser av problemenes bakenforliggende årsaker.
Istedenfor å finne på løsninger, utforsker vi det som faktisk er. Vi spør hvordan tingene oppleves her og nå med våre sanser og følelser, og hva vi tenker. Dette fører av seg selv til nye innfallsvinkler og mer kreative og velfungerende tilpasninger.
Meningsfull helhet
Gestalt er et tysk ord som kan oversettes som et «meningsfylt hele». En meningsfull helhet er mer enn bare summen av delene – og bestemmes av hvordan delene er satt sammen i en gitt situasjon.
Meningen for den enkelte er derfor alltid personlig og basert på individets opplevelse i øyeblikket.
Din virkelighet er slik du opplever den – ikke slik andre sier den burde være.
Bruke dine egne ressurser kreativt
Vårt mål er derfor å støtte deg i å utforske, verdsette og bruke dine egne ressurser kreativt. Vi utforsker sammen hvordan du faktisk reagerer i ulike situasjoner – bevisst eller ubevisst, hvordan du møter nye situasjoner, og i hvilken grad disse reaksjonene styres av fantasier og forestillinger, budskap og overlevelsesmekanismer du har med deg i bagasjen fra oppveksten.
Er disse reaksjonsmønstrene tilpasset livet ditt slik det er nå, og til nytte for deg - eller bidrar de til at du «sitter fast» i det gamle?
En oppdagelsesreise i hvordan sanse-, følelses- og tankelivet ditt faktisk er, vil kunne gi deg tilbake troen på seg selv, og et bedre samsvar mellom det du ønsker av livet og det du blir møtt med.
Det handler på mange måter om i større grad å kunne sette grenser, si nei til det du ikke vil, og ja til det du virkelig trenger.
«Jeg» oppleves i relasjon til «deg/de andre»
I gestalt tar vi alltid utgangspunkt i hvordan du opplever deg som et «jeg» i relasjon til et «du» eller «de andre».
Gestaltterapeutiske metoder kan med andre ord brukes på ulike relasjons- og organisasjonsnivåer (individ, par, gruppe/team og organisasjon), det være seg i personlig eller profesjonell sammenheng.
I individualterapi eller coaching fungerer terapeuten eller coachen som «du».
I større sammenhenger (som f.eks. gruppeterapi) blir terapeuten eller coachen en observatør og fasilitator for at prosessene kan utspille seg mellom deltakerne. En viktig funksjon blir å passe på at alle deltakerne er med og får delta på sin måte.
Vi er to gestalt psykoterapeuter på klinikken, som tar i mot klienter enten terapi eller i coaching. Vi holder også kurs.
|
|
|
| Gestalt terapi tilbys av: |
|
|
|
| |
| Timebestilling: |
Marianne M. Iversen:
924 42 986
|
|
|
|
|
